Перейти к содержимому



Купить ссылку здесь
Фотография
- - - - -

Как не начать курить

Форум ZiSMO.biz
3
Сообщений в теме: 3

OFFLINE Отправлено

BiosCrean
группа пользователя
  • Онлайн:104д 21ч 36м
717
. Поначалу человеку трудно сохранять бодрость и способность сосредоточиваться. Кроме того, он может быстрее набрать вес. У него может появиться недомогание, зуд, повышенная потливость, кашель и смена настроения, которая проявляется в нервозности, раздражительности и даже депрессии. Большинство из этих симптомов исчезают в течение четырех — шести недель. В этот непростой период вам помогут приведенные ниже практические советы. ● Хорошенько высыпайтесь. ● Пейте больше воды и соков. Питайтесь полноценно. ● Умеренно занимайтесь физкультурой. ● Глубоко дышите, представляя, как ваши легкие наполняются чистым воздухом. Провоцирующие факторы. Речь идет об определенных ситуациях, которые могут пробудить в вас желание закурить. К примеру, вы привыкли курить за чашкой кофе. Тогда вам лучше выпивать ее побыстрее, не растягивая удовольствие. Конечно, со временем вы снова сможете, не торопясь, наслаждаться любимым напитком. Но даже после того, как организм очистился от никотина, психологические связи могут сохраняться еще долгое время. Торбен, о котором говорилось выше, признается: «Бывает даже сейчас, спустя девятнадцать лет, во время перерыва на кофе у меня вдруг возникает желание закурить» . Но, как правило, желание взяться за сигарету, возникающее в определенных ситуациях, со временем будет все больше ослабевать, пока не пройдет совсем.



    • 4
  • Наверх
  • Ответить

OFFLINE Отправлено

Besigor
группа пользователя
  • Онлайн:9д 21ч 57м
11
Просто не пробовать, наверно.
    • 0
  • Наверх
  • Ответить

OFFLINE Отправлено

Discovery36
группа пользователя
  • Онлайн:14ч 45м
8

да ладно..


    • 0
  • Наверх
  • Ответить

OFFLINE Отправлено

Колбаса
группа пользователя
  • Онлайн:16д 17ч 38м
21
Курение норм.
    • 0
  • Наверх
  • Ответить



Напишите свое сообщение