Перейти к содержимому



Купить ссылку здесь
Фотография
- - - - -

Как не начать курить

Форум ZiSMO.biz
3
Сообщений в теме: 3

OFFLINE Отправлено

BiosCrean
группа пользователя

    Пора бы навести тут порядок...

  • Cообщений: 8 204
  • Поинты: 12
  • Предупреждений: 80
717
. Поначалу человеку трудно сохранять бодрость и способность сосредоточиваться. Кроме того, он может быстрее набрать вес. У него может появиться недомогание, зуд, повышенная потливость, кашель и смена настроения, которая проявляется в нервозности, раздражительности и даже депрессии. Большинство из этих симптомов исчезают в течение четырех — шести недель. В этот непростой период вам помогут приведенные ниже практические советы. ● Хорошенько высыпайтесь. ● Пейте больше воды и соков. Питайтесь полноценно. ● Умеренно занимайтесь физкультурой. ● Глубоко дышите, представляя, как ваши легкие наполняются чистым воздухом. Провоцирующие факторы. Речь идет об определенных ситуациях, которые могут пробудить в вас желание закурить. К примеру, вы привыкли курить за чашкой кофе. Тогда вам лучше выпивать ее побыстрее, не растягивая удовольствие. Конечно, со временем вы снова сможете, не торопясь, наслаждаться любимым напитком. Но даже после того, как организм очистился от никотина, психологические связи могут сохраняться еще долгое время. Торбен, о котором говорилось выше, признается: «Бывает даже сейчас, спустя девятнадцать лет, во время перерыва на кофе у меня вдруг возникает желание закурить» . Но, как правило, желание взяться за сигарету, возникающее в определенных ситуациях, со временем будет все больше ослабевать, пока не пройдет совсем.



    • 4
  • Наверх
  • Ответить

OFFLINE Отправлено

Besigor
группа пользователя

    Рекомендуемый

  • Cообщений: 604
  • Друзей:128
  • Поинты: 19
  • Предупреждений: 0
  • Онлайн:9д 53м
9
Просто не пробовать, наверно.
    • 0
  • Наверх
  • Ответить

OFFLINE Отправлено

Discovery36
группа пользователя

    Новичок

  • Cообщений: 106
  • Друзей:5
  • Поинты: 9
  • Предупреждений: 50
8

да ладно..


    • 0
  • Наверх
  • Ответить

OFFLINE Отправлено

Колбаса
группа пользователя

    кек

  • Cообщений: 2 339
  • Друзей:25
  • Поинты: 31
  • Предупреждений: 50
21
Курение норм.
    • 0
  • Наверх
  • Ответить



Напишите свое сообщение